אימון אפקטיבי לכוח בהתבססות על עקרונות ביומכניים (כולל סיפור מהתיבה על זונות) / מנחם לס
CONCENTRIC, ISOMETRICS, ECCENTRIC, AND SUPER ECCENTRIC TRAINING זהו הפוסט האחרון על אימוני כוח. עד עתה דיברנו על עקרונות,חוקים, פיזיולוגיה של השריר, ועתה תכלס, לדבר שבאמת הוא החשוב ביותר כי כל…