(דם מועשר בכדוריות אדומות שהוקפא, ומוזרק לפני התחרות)
BLOOD DOPING – העשרת דם – היא שיטה מלאכותית להעשרת הכדוריות האדומות בדם במטרה לשפר יכולות אירוביות בספורט, בעיקר במקצועות הדורשים התמדה. מאחר שהדם הוא נושא החמצן מהריאות לסיבי השריר, ריכוז גדול יותר של כדוריות דם אדומות – שהן נושאות החמצן – ישפר את היכולת האירובית (2VO MAX) ולכן את היכולת במקצועות הדורשים התמדה.
ישנן שיטות רבות להעשרת הדם, כמה מהן טבעיות וכמה מהן מלאכותיות ולא לגליות.
במקצועות הספורט הדורשים סיבולת כגון ריצות ארוכות, שחייה, ואופניים, היכולת האירובית היא אחד המדדים החשובים. BLOOD DOPING כולל שיטות שונות להעשרת ריכוז הכדוריות האדומות בדם על ידי הזרקת דם מועשר בכדוריות אדומות, או שיטות ותכשירים המגבירים את קצב ייצור הכדוריות האדומות כמו EPO ועוד.
הגוף מסוגל ליצור אנרגיה בדרכים חילופיות לחמצן, אך יכולת זאת הנקראית אנאירובית היא מוגבלת ללא יותר מ-20-30 שניות, ומעבר לכך התהליך האנאירובי יוצר רכיבים חומצתיים (חומצת חלב) שמשבשים את היכולת להמשיך ליצור אנרגיה ללא חמצן, והם גורמים לעייפות העוצרת מבעדינו להמשיך.
הכדוריות האדומות מיוצרות במעי הדק. המזון שאנו אוכלים מומר בין השאר לכדוריות אדומות המורכבות מממברנה והמוגלובין.
הנה רשימת חומרי מזון להעשרת כדוריות הדם בצורה טבעית ונורמלית:
Foods to Increase Red Blood Cells
Eating the right foods can help increase the number of red blood cells in your body. Here are a few of the ways you can eat your way to better blood cell health:
- Food rich in iron can help your body rebuild what it has lost. Lentils and legumes are a great way to get the iron you need and they are healthy for you in many other ways, too.
- This vital mineral can be found in many foods, including shellfish, poultry, liver, whole grains, beans, cherries, chocolate and nuts.
- Folic Acid.Long known as a great help for pregnant and nursing mothers, foods that contain folic acid include lentils, dark green leafy vegetables, blackeyed peas and cereals fortified with folic acid.
- Vitamin A.This very important vitamin can be found in a multitude of fruits, including grapefruit, mango, watermelon, plums, cantaloupe and apricots.
- Vitamin B12.Meat, eggs and fortified cereals are a great way to get plenty of B12 in your diet. Since those on a western diet get plenty of this, a lack of B12 is rare.
- Vitamin B6. This vitamin is found in a wide variety of foods, including meats, whole grains and bran, nuts and seeds, fish, vegetables and legumes
.
שיטות לא חוקיות של BLOOD DOPING
קיים חומר ביוכימי רב על שיטות העשרת הדם, ואני אתרכז רק בידועות ביותר, ואקצר מאד את החומר הרב. אחלק את השיטות השונות ל- DRUG TREATMENTS, הזרקת דם, המרת דם, ושימושי קובאלט.
I. רפואות וכימיקלים
- (ERYTHROPOIETIN (EPO
זהו הורמון גליקו-פרוטאיני המיוצר באופן טבעי במיח העצמות, והוא שמאפשר לדם לשאת חמצן. נתינת ההורמון הזה בהזרקה או בצורת כדורים יגדיל באופן מלאכותי את יכולת הדם לשאת חמצן. זוהי השיטה הנפוצה ביותר בין רוכבי האופניים ל-BLOOD DOPING.
- (HYPOXIA-INDUCIBLE (HIF STABILIZER
זוהי רפואה ידועה לטיפול במחלות כליות כרוניות ובאנמיה. אחת מתוצאות הרפואה הזאת היא שהיא 'עוזרת' לכליות לשחרר כימיקלים העוזרים לייצור הורמון ה-EPO (מוסבר ב-"1") וכן עוזר בנשיאת ההמוגלובין בדם. ידוע שרוכבי אופניים השתמשו ברפואה זאת להגדלת היכולת האירובית שלהם.
II. הזרקת דם עשיר בהמוגלובין
- דם עצמי
- דם מתורם (-DONOR)
בשני המקרים הדם מוקפא (הפלזמה והכדוריות האדומות מוקפאים) ומוזרק לאתלט כמה ימים לפני התחרות.
במקרה של "דם עצמי" נהוג להקפיא את הדם כשהאתלט נמצא בשיא כושרו באימונים. דם מתורם נילקח מאדם צעיר, בריא, עם אותו סוג דם, ואז מפרידים את הפלזמה והכדוריות האדומות ומשמרים אותם בקפאון עד ה-TRANSFUSION לפני התחרות.
III. המרת דם (BLOOD SUBSTITUTES)
עם פיתוחי הביוכימיה והביוטכנולוגיה, חוקרים פיתחו במעבדות שונות המרות לדם הנקראים "2O CARRIERS" או HBOC– נוזלים סינטטיים המסוגלים לשאת חמצן. סוג אחר של המרת דם הוא ה-PFC (פלורוקרבון) הנמצא בשימוש רב והולך בעולם הרפואה, וכל מה שהולך בעולם הרפואה הופך מיד לשיטה נוספת ב-BLOOD DOPING!
IV. שימושי קובלט וקובלט כלורייד
הקובלט COBALAMIN הוא חומר לא אורגני המשומש כתוספת תזונתית עשיר בויטמין B12 והוא ידוע כחומר עזר חשוב בייצור כדוריות אדומות. ה-COBALT CHLORIDE הוא בעל אפקט דומה אבל זוהי תרופה אגרסיבית הרבה יותר. כל התרופות האלה אסורות בספורט, אבל הן-הן הקשות לגילוי, והשימוש בהן לרעה נפוץ מאד בקרב רוכבי אופניים.
סיכום:
את הדם ניתן להעשיר בכדוריות דם אדומות בדיאטה. אבל בשימושי BLOOD DOPING ניתן להכפיל ולשלש את ריכוז הכדוריות האדומות שהן-הן נושאות החמצן (ע"י ההמוגלובין) לתאי השריר עבור מטבוליזם היוצר אנרגיה אירובית. ישנן תרופות המסוגלות להעשיר את הדם בכדוריות אדומות, אבל השיטה ה"נקייה" והקשה ביותר לגילוי היא BLOOD DOPING הכולל הזרקת דמו של הספורטאי שהוקפא (הפלזמה והכדוריות האדומות הוקפאו) ואז הם מוזרקים לספורטאי 1-7 ימים לפני התחרות.
גיא
1 ספט 2015 18:56:29תודה על המאמר מעשיר הידע, שחותם סדרה לפנתאון.
רק תיקון קטן, תאי הדם האדומים (erythrocytes) נוצרים במח העצם מתאי גזע בתהליך הנקרא אריתרופויזה בו הם מאבדים את גרעין התא.
גיא
1 ספט 2015 19:02:55האריתרופויאטין (ERYTHROPOIETIN) הוא הורמון המיוצר בכליה, ואחד מתפקידיו הוא להקשר לקולטנים שבתאים במח העצם ולגרום להם לעבור לתהליך של יצור מוגבר של כדוריות דם אדומות. הגוף מפריש את ההורמון בדרך טבעית במצבים של היפוקסיה (מחסור בחמצן)
מנחם לס
1 ספט 2015 19:09:31התבלבלתי בין כלייה ומיעיים…
מיד מתקן!
מנחם לס
1 ספט 2015 19:10:02שכחתי מה זה KIDNEYS בעברית…
גיא
1 ספט 2015 19:12:55אני לא חושב שיש מישהו שהיה חושב שמדובר במשהו אחר חוץ מתרגום של מי שמקום מגוריו בארה"ב.
לא הופך את סדרת המאמרים לפחות ממופתית!
גיא
1 ספט 2015 19:11:09HIF, או יותר נכון תרופות שמשפיעות על מנגנון ה-HIF, הם תרופות שמטרתן לגרום לכליה לייצר יותר אריתרופויאטין על מנת שזה יגרום למח העצם לייצר יותר תאי דם אדומים.
שיטה זו היא המועדפת על ספורטאים המנסים לגרום ליצור מוגבר של תאי דם אדומים בגלל שאריתרופויאטין הוא קל לגילוי, בעוד ששיטה זו גורמת לייצור של אריתרופויאטין טבעי.
גיא
1 ספט 2015 19:14:44ותודה לאשתי בעלת ה-PHD בביולוגיה על המידע וההסברים.
Rondi
1 ספט 2015 19:16:24סדרה מעולה שעשתה לי הרבה סדר בבלאגן. תודה רבה לך מנחם!
בקשר למאמר הקודם – פרט לבן ג'ונסון יש גם את האצניות של מזרח גרמניה, מריון ג'ונס, גאטלין, פאוול, ואני לא יכול להתעלם מה סבירות שפלו ג'ו וקארל לואיס השתמשו בטח אחרי פרשת ארמסטרונג…
השאלה שלי היא אפילו בהנחה שדופינג לא יכול לשפר את הביצועים, לאז למה לעזעזל הם עושים את זה?!?
מנחם לס
1 ספט 2015 19:30:58אני לא אומר שסטרואידים לא עוזרים. לנשים הם תמיד יעזרו כי הם מוסיפים הורמון זכרי שבאופן טבעי ייצורו מוגבל. בקשר לספורטאים כמו גאטלין, אולי הם לא היו בשיאם הגופני.
כתבתי שסטרואידים לא יעזרו כשאתלט נמצא בשיאו הפיזיולוגי,האנטומי, והפסיכולוגי, אבל אולי אף אחד לא נמצא ב-"שיאו". יתרון נוסף (גדול מאד!) בסטרואידים הוא שהם עוזרים מאד בהתגברות על עייפות, ולכן האימונים יכולים להגיע לאינטנסיביות שללא ההורמונים, האתלט לא היה מצליח להתמודד איתה.
מה הבעייה? שבגלל האיסור שבשימוש, לא נעשו מחקרים על אתלטים בשיאם. הדרך היחידה שנוכל לדעת היא אם ירשו לבולט (או אחר ברמה קרובה אליו) להתחיל להשתמש עם הסכמה, ולראות מה קורה.
Rondi
1 ספט 2015 20:07:12זה נשמע לי תמים שבגלל שאסור לא חקרו. אני מניח ש לויקטור קונטה ואנשי 'באלקו' יש מספיק נתונים על ספורטאי צמרת תחת השפעת סטרואידים
עידו גילרי
1 ספט 2015 19:24:32טוב מנחם קראתי בעניין את כל הסדרה והמתנתי בסבלנות ויש לי שאלה.
העיקרון מאחורי האיסור על השימוש בחומרים האסורים שציינת נובע עקרונית לפחות לא מההתנגדות לשיפור ביצועים אלא מהסכנות בשימוש. מכאן השאלה היא האם כל החומרים המדוברים כל כך מסוכנים לבריאות? אולי ניתן לאשר חלק מהם לשימוש?
אני יודע שאנשים יגידו שזה מאלץ את הספורטאים המקצוענים לסכן את בריאותם כדי להתחרות אבל כשחושבים על זה לעומק ספורט מקצועני הוא מראש לא עסק בריא. כך שהשאלה היא עד כמה באמת החומרים האסורים מגדילים את הסיכון.
אם ניקח לדוגמא את ענף האופניים שאני מאד אוהב יש ציטוט מאד מפורסם של ד"ר פרארי הידוע לשמצה האומר שEPO אינו מזיק יותר ממיץ תפוזים. בקיצור אשמח לשמוע את חוות דעתך בנושא והאם יש חומרים שלדעתך ניתן לאשר את השימוש בהם.
מנחם לס
1 ספט 2015 19:38:18השימוש בסטרואידים מסוכן מאד וזה ידוע. כמה מהסכנות הן בלתי הפיכות (אימפוטנטיות, בעיות לב). בקשר לחומרים כ-EPO או IHF אולי אשתו של גיא תסביר לנו. אני יודע שקובלט כן מסוכן לכליות.
בין ה-1,508 החומרים האסורים, אני משוכנע ש-90% מהם לא עוזרים כהוא-זה לשיפור תוצאות והם אשכרה רפואות למחלות כאסטמה, ADHD, ובעיות נפשיות אחרות. אך בגלל שהן גורמות לשינויים בהרגשה, בריכוז, ובתחושה – הם הוגדרו כאסורים.
גיא
1 ספט 2015 19:49:06אז שאלתי והתשובה היא ששימוש לא מבוקר באריתרופויאטין מלאכותי או בתרופות שמטרתן לגרום לכליות להגביר את תפוקתו מגביר משמעותית את הסיכון לקרישי דם ולשבץ.
כך שד"ר פרארי צריך בדחיפות להחליף את מיץ התופזים שהוא שותה…
עידו גילרי
1 ספט 2015 20:09:49כנ"ל לגבי מה ששאלתי את מנחם: האם ייתכן ששימוש מבוקר יכול להיות בלתי מזיק? תחוריות אופניים מגדילות באופן טבעי את הסיכוי לפגיעות ראש כך שקרישי דם ושבץ בסיכוי גבוה יותר יכולים להיות ענין של מה בכך עבורם.
דרך אגב איפה אשתך עשתה את ה-Ph.D?
גיא
1 ספט 2015 20:31:57בטכניון.
ההסבר הוא שצמיגות הדם עולה כתוצאה מריבוי תאי הדם הלבנים, כאשר איבוד הנוזלים כתוצאה ממאמץ מגדיל משמעותית את הסיכון.
הרבה אנשים מוכנים לקחת סיכונים עבור הגדלת הסיכוי לנצח.
זה לא אומר שצריך לאפשר להם.
(אני אישית עדיין לא גיבשתי דעה מוצקה בנושא. יש המון סימני שאלה לא פתורים מבחינתי)
עידו גילרי
1 ספט 2015 20:43:56אצל מי?
גיא
1 ספט 2015 20:47:00פרופ' דינה רון מהפקולטה לביולוגיה.
גיא
1 ספט 2015 20:48:49אתה לומד/עובד בטכניון?
עידו גילרי
1 ספט 2015 20:55:30כן בפקולטה שכנה (כימיה). אבל ב-2006 במלחמה ביליתי די הרבה בפקולטה לביולוגיה והנחתי שזו תקופה רלבנטית. אבל אני לא מכיר את הקבוצה של דינה רון
גיא
1 ספט 2015 21:10:21אני כל בוקר בחדר הכושר של הטכניון. רק תשאל את ליסה/דויד/עופר מי זה גיא, ותמצא אותי.
גיא
1 ספט 2015 21:12:05אולי כמעט כל בוקר…
עידו גילרי
1 ספט 2015 21:31:22אין סיכוי שתתפוס אותי בחיים בחדר כושר. אבל אם בא לך לקפוץ לקפה אחרי זה רק 3 דקות נסיעה.
גיא
1 ספט 2015 21:32:49כימיה זה ליד המזרקה?
עידו גילרי
1 ספט 2015 21:37:27כן בצד הרחוק מביולוגיה
גיא
1 ספט 2015 21:41:35תשלח לי למייל איך ליצור איתך קשר, ובשמחה אגיע לקפה אחרי האימון.
עגל
1 ספט 2015 22:00:32חדר הכושר מסביר למה מנחם תיאר את לחיצת היד של גיא כחזקה מלחיצה של צבת
Yavor
1 ספט 2015 22:28:21כשאתם יושבים לקפה תקראו לי גם, ואראה אם אוכל להתגלגל למטה מהפקולטה לאווירונאוטיקה.
עידו גילרי
1 ספט 2015 23:07:03אין בעיה אני אתקשר, אבל תצטרך ללבוש סגול-כתום.
Yavor
1 ספט 2015 23:14:48לא הבנתי. אולי סגול צהוב?
איל
2 ספט 2015 06:55:38שניהם אוהדי פיניקס ינון
Rondi
1 ספט 2015 20:10:31תשאל אותה למה יגרום שימוש לא מבוקר במיץ תפוזים…
גיא
1 ספט 2015 20:32:44צרבת…
עידו גילרי
1 ספט 2015 20:07:44תודה,
השאלה היא האם יש מינון בו זה יכול להיות לא מסוכן יחסית ועדיין אפקטיבי לספורטאי. יש הרבה תרופות שמכילות סטרואידים במינונים נמוכים (ככה לפעמים ספורטאים מסווים שימוש על ידי קבלת מרשם לתרופה עם חומרים דומים).
365
1 ספט 2015 20:22:23מנחם סדרת כתבות נהדרת תודה רבה לך. עכשיו זה לא קשור אבל העלת את הנושא והייתי רוצה לשמוע את דעתך ADD/ADHD. זה מחלה או לא
מנחם לס
1 ספט 2015 20:33:51אני לא יודע מספיק על ADHD אבל נראה לי שזוהי לא "מחלה" אלא "DISORDER". כמובן שצריך להגדיר את ההבדל בין מחלה, והפרעה נפשית. אני יודע שבקשר ל-ADHD ישנן אי הסכמות, למשל מדוע ילד נמצא בהפרעות קשב בכיתה או בקריאה, אבל יכול לשחק נינטנדו משך שעות בריכוז מקסימלי.
e
1 ספט 2015 21:19:46לגבי שיטות טבעיות להעלות את כמות החמצן, אני זוכר (בערך) שאפשר להתאמן במקום גבוהה (high altitude). כשהגוף מתרגל לגובה הוא באופן טבעי מגביר את כמות החמצן (לא זוכר אם לא ידי יותר כדוריות דם אדומות או פשוט שהם יותר אפקטיביות). זה כמובן עובד רק לזמן קצר.
אשמח להתייחסות (במיוחד כי אני מתבסס על זיכרון מעומעם)
גיא
1 ספט 2015 21:31:22באיזורים גבוהים במיוחד האויר דליל יותר בחמצן, ולכן הגוף כתגובה למצב ההיפוקסיה אליו נכנס משחרר את הורמון האריתרופויאטין ש-"מעודד" את מח העצם להפוך יותר תאי גזע לתאי דם אדומים.
(גרמתי לפרק של "הרודן" בו צופה אשתי להמשך כפול זמן מהרגיל. אבל לפחות קצת החכמתי…)
e
1 ספט 2015 22:41:44תודה!
צביקה
1 ספט 2015 21:39:24סדרת מופת. ממש.
אלעד אייל
1 ספט 2015 21:52:50תענוג אמיתי מנחם ותודה על הסדרה המאלפת. חבל שהסדרה מסתיימת. אשמח מאד לעוד סדרות כאלה בנושאים שונים.
אלעד אייל
1 ספט 2015 21:53:47ותודה לגיא ואשתו על התוספות החשובות וההסברים הפיסיולוגים.
עגל
1 ספט 2015 21:58:47אני המצאתי את השיטה השביעית להעלאת יכולת ללא אימון – שימוש בתרופות המעלות את חדירות החמצן לממברנות שבריאות. בכך הן מגבירות את קצב ספיחת החמצן לזרם הדם גם ללא תוספת של כדוריות דם אדומות.
זה עניין די פשוט שקשור ל lung surfactants אבל כרגע אני לא יכול להסגיר פרטים
🙁
עידו גילרי
1 ספט 2015 22:07:40נשמע מענין. אתה לא יכול לפרט קצת רק בקווים כלליים?
מנחם לס
1 ספט 2015 22:38:35מומי! שנינו בבעייה. יש לנו באתר גם מפתחי שיטות, ממציאים, וזוכי פרס נובל בפוטנציה בעתיד.
עגל
2 ספט 2015 12:34:32תוך שנתיים שלוש אתם כבר תדעו הכל
Berch
1 ספט 2015 22:38:43תודה על סדרה מרתקת
ושאפו למגיבים עם הידע הנרחב !!!
אלעד אייל
1 ספט 2015 22:49:10קראתי עכשיו סיפור נהדר על דרק רדמונד אצן עבר בריטי, על כישלון ספורטיבי במובן הצר של המילה שדווקא בעטיו נפתחה הדרך להצלחה גדולה בחיים האמיתיים.
http://sports.walla.co.il/item/2886427
אלעד אייל
1 ספט 2015 22:54:51הנה הסרטון של הריצה הזו מאולימפיאדת ברצלונה 92 למי שמעוניין לראות
http://www.youtube.com/watch?v=t2G8KVzTwfw&feature=player_embedded
עגל
2 ספט 2015 12:37:50אחת הריצות הטובות והמרגשות שראיתי בשנים האחרונות היתה גמר ה-5000 לנשים באליפות האתלטיקה האחרונה. הריצה של ayana פשוט היפנטה אותי.החובבנות של דיבאבה. הכל מדהים
אלעד אייל
2 ספט 2015 12:44:38הריצות הארוכות הן נהדרות כי יש הרבה זמן לסיפור להתפתח. מי שזוכר גם את הקרב בין גברסילסי לטרגט עם הפינש המסחרר של הקיסר ראה טיך הסיפור מתפתח עד שהגיע לשיאו בסיום
הילה
2 ספט 2015 00:00:38אז. מנחם, במקום לבלבל את המוח- בולט לוקח סמים או לא?