קפיצה קלה לאתלטיקה: משולשת / אלעד אייל

אליפות העולם המתקרבת באתלטיקה קלה מתחילה לעורר אצלי את העניין המחודש בענף הנהדר הזה, ופסק הזמן עד תחילת סדרת הגמר הוא הזדמנות טובה להגניב מבט ולראות מה חדש בענף.

מקצועות הקפיצה דורשים מעבר לכישרון ויכולת אתלטית גם יכולות טכניות גבוהות, תזמון מדויק ויכולת לשלב ביחד את כל המרכיבים כדי להפיק את המרב מהקפיצה, לכן לא מפליא ששיאי העולם בתחומים האלה הם נדירים יחסית בכל ענפי הקפיצה, כי  מעטים האתלטים שמשלבים את כל הדרוש. תוסיפו לכך גם פציעות שהן די שכיחות בענפים הללו והתוצאה היא מיעוט יחסי של שיאים בתחום.

הפעם בחרתי להתמקד בשני ענפים שחווים תחיה מחודשת בשנים האחרונות אחרי שנות דשדוש ארוכות, והם שייכים לתחום הקפיצות: קפיצה לגובה וקפיצה משולשת. אצל הגברים בשני הענפים האלו לא ראינו שיא עולם שנים רבות, ואפילו לא מישהו שהתקרב בכלל במשך שנים רבות, אבל בשנים האחרונות קמו קופצים נהדרים בשני הענפים שיכולים ביום טוב להתקרב ואף לשבור את השיאים העתיקים הללו. היום אתרכז בקפיצה משולשת.

בקפיצה משולשת השיאן העולמי ג'ונתן אדוארדס הצליח לשלב מהירות גבוהה מאד, עם יכולת טכנית עילאית שסייעה לו לא לאבד מהירות כדי לקבוע שיא עולם מדהים. בקפיצה לגובה היה זה סטומאיור הקובני עם הניתור הנפלא ויכולת הקשתה מרשימה שאפשרה לו לקבוע שיא עולם שנראה בלתי שביר שנים רבות, אבל לא לעולם חוסן, ודור חדש של קופצים הגיח לאוויר העולם והוא קורא תיגר על שניים מהשיאים הוותיקים ברשימה

קפיצה משולשת

בקפיצה משולשת נדיר מאד לראות קופץ שמצליח לעבור את גבול 18 המטרים, והאחרון שעשה זאת עד לאחרונה היה טדי טאמגו הצרפתי שרבים ניבאו שאם יש מישהו שמסוגל לשבור את השיא האגדי של ג'ונתן אדוארדס זה הוא. טאמגו הוא אלוף העולם המכהן מ-2013 כשקבע תוצאה נפלאה של 18.04 התוצאה הרביעית בטיבה בהיסטוריה אחרי ה18.29 ו-18.16 שקבע אדוארדס באליפות העולם המופלאה שלו בגטבורג ב-95, וה-18.09 של קני האריסון באולימפיאדת אטלנטה 96. טאמגו סבל מלא מעט פציעות בשנים האחרונות שהקשו עליו להתקרב לשיאו, והשנה הוא קפץ רק 17.24, אבל הבחור רק בן 26 ומוקדם עדיין להספיד אותו. קופצים נוספים שיכולים לאיים על השיא הם וויל קלי שהיה אלוף עולם באולם,  ובעיקר כריסטיאן טיילור אלוף העולם בעברו (2011), והאלוף האולימפי ב-2012 שחזר השנה לכושר מצוין ולאחרונה קבע שתי תוצאות מצוינות של 17.52 ו18.04התוצאה השלישית בטיבה השנה והרביעית אי פעם בצוותא עם טאמגו. 18.04 היא התוצאה השלישית בטיבה השנה כן זו לא טעות, כי השנה מי שמרחף מעל כולם הוא הקופץ הקובני הנפלא חואן פאבלו פיצ'רדו שהיה סגנו של טאמגו באליפות העולם הקודמת. פיצ'רדו מחזיק ב-3 מתוך 5 התוצאות הטובות ביותר השנה בקפיצה משולשת, ואת כולם הוא קבע החודש. שימו לב למקבץ המדהים שלו: 17.94, 18.06, ו-18.08 לפני יומיים! ולחשוב שהבחור רק בן 23 איזה פוטנציאל אדיר יש לצעיר הזה…

ג'ונתן אדוארדס אתה אלוף מיתולוגי ואיש נחמד להפליא אבל נראה לי שכדאי שתתחיל להשלים עם העובדה שיתכן ובקרוב מאד תרד שלב בטבלת השיאים.

********************

תוספת של מנחם לס:

הקפיצה המשולשת נקראית באנגלית גם "HOP, STEP, AND JUMP". לפי חוקי הקפיצה המשולשת, הקפיצה הראשונה היא הניתור מקרש הקפיצה ונחיתה על אותה רגל – HOP.

HOP

בד"כ קופץ המשולשת בוחר את הרגל החזקה יותר ב-HOP (רוב קופצי המשולשת התחילו כקופצי רוחק, ואם הרגל המנתרת היא ימין, הוא בוחר בה גם כרגל המבצעת את ההופ). מטרת ההופ היא ליצור את המרחק הראשון כמובן, אך יחד עם המרחק הדרישה השנייה היא לשמר את המומנטום ל-STEP ול-JUMP ולא לאבדו בנחיתה קשה מדי ב-HOP שתגרום לאיבוד מומנטום לסטפ ולג'אמפ.

STEP

הנחיתה בשלב ה-'הופ' היא גם הכנה לזינוק ב-STEP. הסטפ הוא הצעד השני המתחיל שוב ברגל ימין החזקה שמטרתה כמובן מרחק, אבל גם גובה לקראת הצעד השלישי והאחרון. גם כאן הקופץ משתמש בכל חלק גופו העליון וזרועותיו לשמר את המומנטום, וכמובן להוסיף לו עם הזינוק מהקרקע ב-STEP. הקופץ מוסיף מומנטום ע"י שליחת רגלו השמאלית מכופפת אחורנית כשהוא מנסה לשמור על מצב זה כמה שיותר זמן, ובזמן המעוף שרירי האיליו-פסואס בעיקר שולחים את רגל שמאל המכופפת במהירות קדימה, ואז לפני הזינוק לג'אמם הרגל מתיישרת קמעה, ומוכנה לנחות על קרש הנחיתה השני לזינוק אחרון שהוא הג'אמפ.

Jump

נחיתת  ה-STEP ברגל שמאל (היותר חלשה) היא הזינוק לחלק האחרון (LAST PHASE) של הקפיצה. עתה החלק האחרון דומה מאד לקפיצה לרוחק כשהאתלט משתמש בכל המומנטום שנשאר לו, וכן כוח חדש מהניתור האחרון. בשלב זה רוב המומנטום (וכמובן המהירות) איבדו את הטופ, והאתלט מנסה להשתמש בכל מה שנשאר לנחיתה נקייה, כשהוא משתמש באחת משתי הטכניקות – HANG או SAIL!

*****************