טיול הרים להורדת משקל (ראו הארדן), ניקוי הנפש, והגברת החרמנות וכוח הגברא/ מנחם לס

1.הארדן יודע. גם שימון שלנו: טיול הרים מנקה את הנפש (ועוד. הרבה יותר עוד) / מנחם לס

טיול הרים מנקה לא רק את הנפש והנשמה. הוא מנקה גם את הגוף מכל רעלי העיר, מחזיר אותך לשורשים, מנקה לך את הראש, ומוריד לך משקל.

תנו מבא בג'יימס הארדן שהדבר החדש שגילה בחופשה מאונס זה שטיולי הרים – כולל טיפוסים וירידות – מחזירים אותך לשורשים (לו יש שמינית שבט האפאצ'י בדמו), ומורידים לך משקל. עוד כמה טיולי הרים כאלה ולא יישאר ממנו כלום. הוא טוען שהוא מנתר עתה 'הרבה יותר בקלות והרבה יותר גבוה'.

תשאלו את שימון. הוא הולך כל יום על נתיב חדש בהרי ירושלים וכך נשמר אצלו הגוף הנאה (אני לא צוחק; הוא וגיא רוזן הם בוני הגופות באתר, ומה הפלא? גיא עולה מנשר למוחרקה כשהראש מלא בבעיות והוא חוזר משם טרי כאפרוח בן שלושה ימים).

היפאנים קוראים לזה SHINRIN-YOKU – 'מקלחת היערות'. להליכה ביער יש כמה יתרונות לא יאומנים:

1. It prevents cancer

http://www.naturalhealth365.com/natural_healing/0977_killer_cells_forest_walking.html

2. Scents of the forest reduce stress

ריחות היער מנקים את הראש ומורידים לחצים

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17055544

3. It helps with depression

http://mentalhealthdaily.com/2015/01/25/living-near-trees-linked-to-less-antidepressant-prescriptions-in-london/

4. It makes your brain work better

http://ucanr.edu/sites/PLT_UCCE/files/201290.pdf

5. A forest walk can help lower blood pressure

http://hiking.about.com/od/Blog/fl/Get-Ready-for-National-Trails-Day.htm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21431424

6. It can help overweight people get back in shape

http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(14)60460-8/abstract

7. Forest walks are great for reducing loneliness

https://www.facebook.com/ForestOfDeanWalk4Health

8. טיול ביער מחרמן אותך כפי שלא התחרמנת מעולם ומגביר את כוח הגברא שלך לרמות אסורות

(לצערי כאן תצטרכו לפנות למומי ואלי בפרטיות כדי לקבל את המקורות שלנו שהם בדרגת "איסור לילדים מתחת גיל 13 ולבעלי לב חלש")

מנחם לס

בעל האתר, הבוס הראשי, וכותב יומית - כל זמן שאוכל!

לפוסט הזה יש 28 תגובות

  1. לא סובל טיולים בטבע. פרט למקרים מאד נדירים, הטבע פשוט לא שווה את כל העליות המחורבנות האלה. לצערי, אשתי מאד אוהבת לטייל ואני שפוט שלה. אז… בוא רק נגיד שאני מדבר מתוך המון ניסיון.
    מה שכן, אני אוהב מאד טיולים אורבניים. ניו יורק וסן פרנסיסקו הם מקומות לא רעים בכלל בשביל זה, ולדעתי חרשתי את כל פריז שתי וערב לפחות פעמיים (גם את ניו יורק כשחושבים על זה).

  2. אם "בונה גופה" זה ביטוי נרדף ל-"מגדל כרס בירה", אז כן… בונה גופה.
    .
    מה שעצוב זה שבאמת היו ימים שהייתי עושה את הטיפוס למוחרקה (עם אופני הרים), אבל כיום בשליש דרך צריך להזמין עבורי פינוי מוסק…
    .
    (הגזמה פראית. פינו מוסק + מכונת הנשמה אחרי 15% מהדרך. זה נשמע קרוב יותר למציאות)
    .
    וקצת יותר ברצינות –
    הארדן בכושר גופני טוב, אלו חדשות מצוינות ליוסטון. אחת הבעיות בפלייאוף 19' ו-18' הייתה השביקה הפיזית ככל שהתקרב המשחק לבאזר.

  3. מנחם אני וטיפוס הרים? הפעם האחרונה שטפסתי על הרים הייתה בצבא ושם זה תם ונשלם.
    אני בעיקר רץ ומשחק כדורסל שכיבות כפיפות בטן וזהו בעקרון.
    לי תמיד השוקולד הגביר את הכוח הגברא
    אה מנחם נזכרתי הפעם האחרונה שטיפסתי על הר היה במסיבת רווקים בסלובניה בו משום מה מי שארגן את זה חשב שטיפוס הרים טבע ודיג יהיה עדיף על ישבנים ומרפסות קופצות והיה שם ככ הרבה עליות ומדרגות שכמו גיא הייתי צריך מכונת הנשמה בסיום המסלול אבל אז הייתי בכושר פחות טוב מהיום. בכלל בתקופת הקורונה בגלל שעבדתי מהבית ונחסך לי נסיעות נכנסתי למשטר אימונים מעולה והיום אני בכושר די טוב

    1. שמעון פה מנחם צודק, מי שיודע מה הולך בהוואי בלילות אחרי שכל האוסטרליות והתיירות מטפסות על ההרים, לא נופל מווגאס

  4. דוקטור
    פעם אשתו של יהודה שישליק הלכה לדוקטור וסיפרה שהכוח גברי של בעלה כבר לא מה שהיה פעם. השיפוד של שישליק נוטה חזק שמאלה ולא התיישר
    הדוקטור המליץ לה שתשים לשישליק כדורים
    סיפרה שישליק יש לו כבוד לא יקח בחיים ויאגרה
    הדוקטור נתן לה המלצה לשים לו בקפה חצי כדור
    אחרי חודש פגש את אישתו של שישליק שאל מה העניינים?
    אמרה לו – על הפנים, ממש על הפנים
    סיפרה ששמה ליהודה כדור וחצי באספרסו, שישליק גמר הקפה הרים לה את החצאית, שם אותה הפוכה על השולחן ונתן שמה גברא 35 דקות
    לא הרגישה ככה מאז גיל 18
    שאל הרופא – אז מה על הפנים?
    מאז המקרה אני כבר לא יכולה להראות את הפרצוף שלי בבית קפה השכונתי

    1. אוי ויי, התיקים הולכים להשאיר להם שיפשופים בכל מיני מקומות משעשעים. נודיזם זה טוב לים, מתחת לתיק צריך מגן

  5. אני הגעתי למסקנה שיש שני סוגים של אנשים.
    אלו שאוהבים לחיות בכפר ולבלות בעיר.
    ואלו שאוהבים לחיות בעיר ולבלות בכפר.
    אני אישית אוהב ים. תיכון. בספטמבר. בשבע בערב.
    🙂

כתיבת תגובה

סגירת תפריט